Letzter Nachwuchslehrgang in 2023

Am 03.12.2023 haben sich 11 Schwimmer der Emsländischen Schwimmvereine und Trainerin Nadine Barenkamp zum fünften und letzten Nachwuchslehrgang in Dalum getroffen.

Begonnen haben wir mit einer Einheit in der Sporthalle. Hier haben wir nach dem Aufwärmen einige Übungen für die Koordination, die Reaktionsfähigkeit und die Sprungkraft gemacht. Natürlich durfte auch eine Runde Zombieball nicht fehlen.

Anschließend ging es zur ersten Schwimmeinheit in die Dalumer Schwimmhalle. Wir haben einige Übungen zur Verbesserung der Delphin-Kicks gemacht und weiter an unserer Koordination gearbeitet.

Nach dem Mittagessen haben wir in einer zweiten Schwimmeinheit an unserer Tauchphase gearbeitet und einige Startsprünge gemacht. Zum Abschluss sind wir in einigen Staffeln gegeneinander angetreten.

Für die Schwimmer der Jahrgänge 2013/2014 war das der letzte Lehrgang. Schön, dass ihr dabei wart!

Danke an den Dalumer Schwimmverein für die Organisation und die gute Verpflegung. Wir kommen gerne wieder.